寒流來襲，對於寒帶國家人民，大家早已習慣寒冷天氣也懂得預防冬天的皮膚傷害。

不幸的台灣很少這麼冷過，一堆人為了賞雪拼著寒冷天氣也要外出，於是回家時就帶著紅紅癢癢的凍瘡回家。

尤其是老人與慢性病小孩，臉上四肢一定要塗好乳液再出門，乳液可在皮膚表面形成一層保護讓你皮膚免受寒風與低溫之迫害。

治療凍傷的一個好方法是浸泡身體受影響的部位於溫水中。溫度應摸起來很舒適而不熱。

如果你可以把未受傷的手放在水中30秒，那樣的溫度就OK。讓凍傷的部位浸泡約 30分鐘，或直到它變得柔軟而靈活。

但如果有再凍結的可能性，就不要嘗試去暖和身體的任何凍傷部位，復溫反而會造成真正的傷害。 有凍傷應儘快就醫。

◆ 如果你認為你已凍傷，你應該：

•摩擦患部 •靠近火或乾熱源以溫暖患處 •進入溫暖的房間 • 進入溫暖的房間！

在發現凍傷的第一跡象時，就應離開寒冷並就醫。你應該脫掉任何潮濕或拘束的服裝，及休息並抬高患部。

不要觸摸任何水泡。喝茶或其他溫暖的飲料也有所幫助。 除非你絕對必要，不要用凍傷的腳趾或腳走路。

且不要揉搓或按摩患部。那可能會造成更大的傷害。如果可以，將患部浸泡在溫水中。不要接近火或乾熱源。

凍傷的皮膚是麻木的，容易燒傷。

◆ 有什麼可以幫助預防凍瘡？ •熱咖啡 •運動 •塗抹乳液（尤其臉部跟四肢） •運動！

運動可以幫助你避免凍傷，因為它使血液流動到你身體最經常受影響的部位。

但筋疲力盡也是一種危險，所以不要過度。

 最容易受傷的是臉部的肌膚，因此務必要在出門前臉上塗上一層乳液。

老人小孩選擇乳液務必要選擇皮下吸收與無藥物的乳液是為首選

夏日防皮膚曬傷冬天更要嚴防皮膚凍傷喔！