每週健走7次， 腎臟病患死亡率降六成
不單只洗腎病患對於還沒洗腎的慢性腎衰竭"規律運動"不只降低死亡率還會延緩腎功能衰退喔~
照顧攻療的病患除了飲食衛教外還要提醒他們務必"規律運動喔!(不用多複雜運動每天健走半小時即可)
《美國臨床腎臟學會期刊（Clinical Journal of the American Society of Nephrology）》線上版的研究指出，每週只要健走一次，每次半小時，就會發揮作用，但健走的頻率愈高、愈久，自然對身體愈好。研究團隊追蹤了超過6300位、平均年齡70歲的慢性腎臟病患，平均追蹤1.3年，發現常健走的病患，需要洗換腎的機率比沒健走者還低。
相較於沒有行健走運動的患者，每週走1～2次、3～4次、5～6次和超過7次的患者，其死亡機率分別減少17％、28％、58％和59％。